Жизнь с диабетом: как нормализовать уровень сахара в крови

Жизнь с диабетом требует от человека постоянного контроля уровня сахара в крови. Здоровый образ жизни и правильный рацион являются основой поддержания оптимальной концентрации глюкозы.

Эта болезнь накладывает определенные ограничения на питание. Одним из самых сложных аспектов диеты является необходимость уменьшения потребления простых углеводов, в частности сахара. Но как быть тем, кто не представляет свою жизнь без сладкого? Но как быть с недостатком сладкого в рационе? На помощь приходят сахарозаменители и сладости с ними.

Альтернатива сахару при диабете: как выбрать оптимальный вариант

При диабете важно потреблять продукты, которые медленно повышают уровень сахара в крови. Поэтому необходимо обращать внимание на гликемический индекс продукта – показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в организме. Вместо продуктов с высоким ГИ, таких как сахар и выпечка, лучше отдать предпочтение пище, которая имеет более низкий показатель. 

В качестве альтернативы сахара следует использовать натуральные сахарозаменители. Достаточно популярны стевия, эритритол и монк фрут. Их преимуществами являются: 

• растительное происхождение;
• нулевая калорийность;
• нулевой гликемический индекс (эти природные сахарозаменители не увеличивают уровень глюкозы в крови);
• отсутствие влияния на уровень инсулина;
• термостабильность (их можно добавлять в горячие блюда и полезную выпечку).

Стоит отметить, что такие сахарозаменители могут оказывать положительное влияние на организм. К примеру, подсластитель эритритол, Сладкая стевия и монк фрут способствуют укреплению иммунной системы, улучшению пищеварения и нормализации обмена веществ, к тому же не имеют негативного влияния на зубы. Попробуйте каждый и определите тот, который вам больше по вкусу. 

Где купить натуральные подсластители

В интернет-магазине Green Leaf вы можете заказать качественные натуральные подсластители и другие полезные сладости. Широкий ассортимент продукции позволит поддерживать здоровый образ жизни, не отказывая себе в удовольствии съесть что-то сладкое. На сайте Green Leaf можно приобрести натуральные подсластители: Сладкую Стевию, Эритритол и Монк Фрут (архат), топинги без сахара с пониженными калорийностью и ГИ, смеси для выпечки, которые обогащены полезными пищевыми волокнами, а еще напитки и мороженое без лактозы. 

Продукция Green Leaf также представлена в национальных и региональных торговых сетях. Наслаждайтесь с пользой.